こんにちは！はーちゃんです♫
ニキビとチョコレートの関係について
お伝えします！
チョコレートが大好物のひとつ
という人はいませんか？
私の大好物はチョコレートです。
生チョコ、トリュフ、
ポッキー、アーモンドチョコレート、
ガトーショコラ、ブラウニー・・・
数えだしたらキリがないくらい
まだまだいっぱいありますよね。
勉強して疲れたし、
脳には糖分補給が大事だから
チョコレート食べようっと。
今日はバイトで頑張ったから
ご褒美にちょっと高いチョコレート
食べちゃおうかな。
1粒食べてもぐもぐ。
もう１粒口に放り込んでもぐもぐ・・・。
どんどん手が伸びて気づけば
もう箱の中は空っぽ。
そして翌日
あれっ！？
あご先にポツっと赤いニキビが・・・
昨日までそんなところにはなかったのに。
昨日食べたチョコレートのせいだ！
なんて思ったことありませんか？
チョコレートはニキビの大敵！
とはいえ
チョコレートは大好きだし
食べたい気持ちは抑えられない。
ジレンマですよね。
この悩みを解決する方法を
ご紹介したいと思います。
これを知れば
チョコレートを断ち切らなくても
いいんです。
ニキビができる心配をして
諦める必要はありません。
今すぐできる
その方法の名前は
「ちょこちょこ食べ」です。
これは、
一気に食べ尽くさずに
ちょっとずつ食べる
というものです。
確かに
チョコレートは
糖分も脂質も含みます。
でもそれは
食べ過ぎるから
敵になるのです。
この方法なら、
毎日大好きな
チョコレートを食べたって
大丈夫です。
だって考えてみてください。
チョコレートを食べても
ニキビができない人もいます。
あなたは
疲れ・ストレスを感じた時に
チョコレートを食べていませんか。
疲れやストレスで
ホルモンバランスが崩れると
大人ニキビができやすくなります。
そしてストレスを
発散するために
つい食べ過ぎてしまう。
つまり
ニキビができやすい時期に
過剰に食べているんです。
チョコレート自体が
悪いわけじゃありません。
この方法なら食べてもいいんです。
今日から全部食べ切らずに
ちょこちょこ食べましょう。
本日も最後まで
読んでいただきありがとうございます☆