こんにちは〜♫
今回は
貧血について
お話ししたいと思います。
貧血について知っていれば、
常に
自分の肌に自信を持って
笑顔で過ごすことができます。
友達からは
「あれ、いつもとメイク変えた？」
「なんか肌も綺麗になってて羨ましい～！」
と褒められる
チークいらずの肌になれます。
でも、もし
貧血のことを知らなかったら？
友達から
「顔色悪いしニキビ増えてるね」
「なんかいつも疲れてるように見えるよ」
と心配されてしまいます。
身体は重いし、
顔にはニキビが増えていく・・・。
誰にも顔を見られたくない
と思いながら
人生を送ることになります。
貧血って
ニキビと関係あるの？
と思う方もいるかもしれません。
実は
肌のコラーゲンを作るためには、
鉄分が必要です。
鉄分が足りないままだと
うるおいや弾力のないガサガサ肌。
血流も悪いと
代謝が下がっているため
ニキビも治りにくいです。
しっかり鉄分を摂れば、
ハリのあるツヤツヤ美肌に
近づきます！
貧血にならないために
大事なのは、
鉄分の多い食品を
食べること。
レバーやほうれん草などが
鉄分の多い食べもので
有名ですね。
今すぐ
鉄分の多い食品を
スマホで調べましょう！
そうすれば
貧血になりにくい
食生活に近づけます。
貧血知らずで、
生き生きとした
美肌を手に入れてください！！
