おひさしぶりです！
はーちゃんです٩( *˙0˙*)۶
最近すっかり寒いですね‼︎
ホットコーヒーでほっこりする
季節になってきましたね。
ご存知の方は多いと思いますが、
シミ・ニキビ・乾燥肌改善に効果的なのが
肌の酸化を防ぐことですよね。
シミ・ニキビができる原因の8割は
紫外線の影響と言われています。
紫外線を浴びると皮膚が酸化してしまって
メラニンが増え、シミの原因になります。
なので、酸化を防ぐことができれば
シミを改善できるんです♫
そのために、まずは食品から摂取
しましょう‼︎
抗酸化効果の高い食品の１つに、
コーヒーがあります。
コーヒーはシミ・ニキビ予防にとても
有効なんですよ♪
「え？コーヒーってカフェインが多くて
あまり摂取しないほうがいいんじゃないの？」
と思う方もいると思います。
そう思っている方のために、
コーヒーの抗酸化効果と、
シミ改善できる理由
についてお話します。
自分で自分を守らなくてはいけないような
過酷な環境で育った植物ほど抗酸化効果が
高いと言われていて、この成分のことを
ポリフェノールといいます。
コーヒーは亜熱帯でそだつので、
多くの抗酸化物質が含まれています。
コーヒーポリフェノール摂取量が
多ければ多いほど、紫外線によって
シミができる確率が低くなります。
コーヒーポリフェノールのよさは、
他の食品や成分と比較すれば
一目瞭然です。
ポリフェノールを含むの飲み物には、
緑茶もあります。
ポリフェノールはふすくまれていますが、
コーヒーの方がポリフェノールの吸収が
いいのは調査で明らかになっています。
コーヒーを1日2杯以上飲む人は
シミが少ないというのも
お茶の水女子大学の研究で
明らかにされています。
コーヒーを1日2杯以上飲んでいる女性は
もちろん肌が綺麗になります。
肌の綺麗な女性のイメージが
結婚の条件レベル並みってご存知でした？
誰だって肌が綺麗で美人な奥さんが
欲しいんですよね。
肌が綺麗だと美意識も高く見えますし、
清潔感もあって初対面でも好印象です♪
でも肌が汚いともう第一印象でもう
アウトですよね。
それだけで美肌の人よりも損してます。
なのであなたの肌が綺麗か汚いかで
結婚できるかできないかが決まるって
ことですね。
結婚出来るようにコーヒー飲みましょう‼︎
そんなコーヒーですが、
一度に飲むのではなく、こまめに摂取
するのが効果的です。
コーヒーポリフェノールは摂取してから
2時間ほどできえてしまうので、まめに
摂取しましょう‼︎
ただ抗酸化物質が摂取できるからといって
過剰な摂取は禁物です‼︎
なんでも摂りすぎはいけません‼︎
日常的に飲むコーヒーなら、
手軽にシミ改善ができますね‼︎
日本人のポリフェノール摂取方法は、
コーヒーが一番と言われているほど。
ポリフェノールはサビから守ってくれます。
コーヒーのいい香りに包まれながら、
サビないお肌が手に入るなんて、
嬉しいですよね♪
またまだコーヒーも研究中なので、
これからもっと効果が期待できるかも
しれません。
では今すぐ
コーヒーの香りを思い出しましょう‼︎
個人それぞれ肌の作りは
違うので、合ってないひとは
すぐにコーヒーを控えてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます♪