一般的にこの数値には男女で差が生じます。約60%とされるのは男性で、女性は5%程度少ないのです。それは女性には男性に比較すると脂肪が多いという理由です。
人間は水がなければ生きていけません。
人間の体というのは不思議でよくできているもので、体内の水分のわずかな（割合から見れば）増減で敏感に反応をします。
1日で自然に消費してしまう量というのは、体内の水分の内の約2%です。
体内から失われる水分が5%以上に達すると、体は脱水症状を起こしてしまう可能性があります。
ミネラルウォーターなどの水分も多く摂ればよいというわけではないのです。体内の水分が減少しても問題なのですが、100%を超えてしまうと、まず、むくみの原因になります。
のどの渇きをおぼえ水分を補給するのはよいことなのですが、これも度が過ぎれば脳の中枢が狂ってしまうのです。いくらミネラルウォーターなどの水分を補給しても、のどの渇きが治まらなくなってしまいます。
むくみからはじまる水中毒も、ひどくなればけいれんや嘔吐、そして最悪死に至ることがありますから、本当に要注意なのです。