あなたは今、幸せですか？
苦しんでいませんか？
辛い思いをしていませんか？
自分を責めていませんか？
心は満たされていますか？
愛を感じていますか？
あなたが苦しんでいるのなら、
その思い、私にも分けてください。
もしあなたが辛いなら、
私もあなたと共に涙しますから。
もう自分を責めないでくださいね。
あなたは、
とてもがんばって来ました。
あなたはこれまでに、
幾つもの試練を乗り越えて来ました。
その度に、
一歩一歩、強く成長して来たのです。
だから今のあなたが在るのです。
自分に自信を持ってください。
自分をもっと信頼してください。
あなたがもし不安な思いに苛まれたなら、
乗り越えて来た自分を思い出してください。
あなたなら大丈夫です。
必ず乗り越えられますから。
苦しい思い、
辛い思い、
悲しい思いをして来たあなたですから、
同じように苦しんでいる人の思いが分かるんです。
苦しくて、辛くて、悲しかったから、
あなたは人の傷みが分かる人へと成長して来ました。
だからもう、自分を責めないでくださいね。
あなたは素晴らしい人間です。
あなたの笑顔で、
癒された人、救われた人が必ずいます。
あなたが誰かのために涙したことを思い出してください。
誰かを励ましたこと、
優しく声をかけたこと、
「おはよう」の挨拶をしたこと、
「ありがとう」と感謝の思いを伝えたこと、
思い出してください。
小鳥のさえずりが聞こえますか？
太陽の光を浴びていますか？
風の囁きが伝わっていますか？
木々が揺れるたび、
優しさを感じていますか？
思い切り深呼吸してますか？
心臓の鼓動が聞こえますか？
大地の恵み、宇宙の愛を感じていますか？
あなたは生きています。
あなたと共に沢山の人が生きています。
自然も動物も、
あらゆる生物が、あなたと共に生きています。
そう！あなたは愛されているのです。