昨日は娘の弓道の日だった。
練習の前に、バランスセミナーをうけた。
県が実施しているものらしく、武道教室を受講している人は必須。
付き合いできている私も受講するように促された。
片足でたつ。そんな簡単なことでも、なかなかできないものです。
体幹を意識した生活、送っていませんから、、、
そして、私の右足にも問題ありあり。
中学生の時に、右足の薬指、靭帯を切ってしまって繋げていない。なので、ありえない方向に指後が曲がる。力を入れるようなことをすると、変な方向へ曲がる。痛い。
なので、力を加えない。
小指は骨折して多分今も繋がっていない。
痛みはあまりにないものの、力が入らない。
右足の外側の指には力を加えられない状態。
右足を軸に立ちましょう。
できません。グラグクです。
左足ではなんとかなりますが。
そんなバランス教室をうけて今日の軽く筋肉痛。
バランスを保つ筋肉を日頃使っていないってことがわかりました。
昨日習ったバランス体操、続けてみようかな。