睡眠アプリっていうのを使っている。
睡眠導入に手助けって感じですわ。
雨音とか波の音などあるんだが。。。
小川って音があるんだか、せせらぎを聞いていると、トイレにいきたくなるようなならないような、ビミョーな感覚に襲われる。
睡眠導入には役にたっているようないないような。
クスリの効きに少しは役立てていると思うことにした。
思い込みが必要。効くと思えば効くんだから。
今夜もききながら眠りにつくとしましょう。
明日は病院の日だわ。
早くクスリのに頼らない生活を送りたいものだわ。
いまのところ、調子がいい。