ヨガ

今日、はじめてジムのスタジオに参加。

ヨガ。

前に違うジムでヨガに参加したのと、かなりちがった。

前に受けてみたヨガはいろんなポーズをした。今回は、呼吸が中心。

ポーズはあまりしなかったな。

ゆらゆらしていることが多かったけど、じんわりと汗ばんできた。

楽しかった。

また、参加しよう。

しかし、まだ首をぐるぐる回すのはこわくってできなかった。

ヘルニア再発したらっておもったらまわせなかった。

首を回していないから、首の稼働域が狭くなっているのは確か。

少しでも広くなればいいな。