今日はヨガの日。
当初は月曜朝30分でしたが、最近は火曜朝60分になりました。
しかしこの30分の差がかなり大きい。
45分ぐらいに「…え？まだ45分？！」とほぼ毎回思います。
かれこれヨガやって半年近くなるのですが、
効果出た？と聞かれると正直ハッキリ出ました！と言えるものがない…😅
○なんとなく効果出てる（気がする）もの
・太ももが細くなって昔のパンツが履けるようになった
・リンパ郭清した左腕がダルくなることが減った
△ヨガの効果なのかサプリ（エクエル）の効果なのか分からないもの
・関節痛（膝と股関節）がなくなった
✕ヨガの効果がまだ表れないもの
・未だに身体めっちゃ硬い
・未だに体幹ヘロヘロ
うーん…これ単に運動神経悪すぎなだけでは笑
まあ、こんな感じで効果のほどはハッキリしないんですが、
終わった後は汗だくだし、その後シャワー浴びるとめちゃめちゃスッキリします✨
（めちゃめちゃビールも飲みたくなりますが…）
いつかペッタリ開脚ができるように細々頑張ります🧘
