ご無沙汰してます。
おかげさまで元気にすごしておりますが、
セーブしてた仕事を通常モードに戻したのでずーーっと締め切りに追われています
さて、ホルモン療法もそろそろ半年になりますが、
春頃に気になった関節痛（と足の付け根の痛み）はかなりマシになりました。
ただ、いくらヨガやっても柔らかくなりません…ってこれはホルモン療法関係ないかもだけど
左小指の関節痛はうっすら残っています。
エクオール（エクエル）も飲んでいますが、
前に比べて飲んだ直後の火照りのようなものはなくなった…のですが
その代わりに効いてるのか効いてないのかちょっと分かりづらい
まあホットフラッシュとか目立った困りごとはほとんどないので、効いてることになる…のかな？
先日、「ソイチェック」というものを検査してみました
体内でエクオールが作られているかどうかを調べる検査です。
ただ、いろいろすることがあって
①検査の3日前からエクオールのサプリメントを飲まないようにする
②前日に大豆製品（豆腐や納豆）を食べる
③検査当日は早朝一番尿を採る
なかなか大変でした
で、気になる結果は。。。
作れてなかったーー！！！orz
そんなわけで、これからもエクオールはチビチビ続けて行こうと思います（高いけど）
