今朝ウォーキングがてら👫
家内と歩いてスーパーへ
今夜何食べる？と家内
豚肉の生姜焼きと僕
メニューは決まった🐷
材料とお菓子など他の物も買ってリュックサックに入れてまた歩いて帰る
距離にして５㎞
しかし久しぶりに坂道を歩いたからか足が怠いし疲れちゃった
以前は山も歩いたしマラソンもしてたのに情けない😥
最近はリトモスしかしないので使う筋肉が違うんだろうな
昼食を取ってちょっと昼寝して
深井へ行き
冨田先生のリトモスを受けて一旦家に帰ると
家内が夕食の準備をしだしたので
僕が作るはと言って作りだす😊
ハイ出来ました👌
手抜きの豚肉の生姜焼き
男の手料理ってこんなもん
食べた後は狭山に行き優美先生のリトモスを受けに行く😋