味噌汁

金スマでやってた、味噌汁健康法

次の日、お味噌を買いに行ったら、売り場の奥の方に白味噌

赤味噌は売り切れ

別のスーパーでも、あと２つ

棚の奥にある赤味噌に手をのばしました（笑）

で、早速、味噌作り

大きめ製氷皿に2人分の60gづつ入れ、冷凍庫へ

もらった白菜や豆腐、きのこ、沢山の具材で食べる味噌汁を夜に食べてます

血圧に血糖値（ほぼ標準値で先生には褒められてます）、便秘、もろもろ良くなるといいな

玉ねぎをおろすのが、めんどくさいのと、計りがアナログだから、ジューサーとスケール購入検討中です🤣