みなさん～
ダイエットに関心あるの？
やっぱり何度もチャレンジしてるのかな？
でも？いつも～食欲にやられちゃって、
負けて食べてるのでは？
だからね～一向に痩せられない😀
でも～どうして？食欲に負けて
いるのかな？
あれ？やっぱり～脳の欲求を
抑えられないのかな？
脳って、欲張りなんだよね❣️
ここでさぁ～
あなたの脳じゃなくって❗
腸の声を聞かない？
腸って、必要以上の食べ物を
体内に取り込むのを避けようと
するからね😀
だからね～腸って、
生命を維持するだけの適量の
食べ物が、定期的に入ってくれば、
それで、良いから😀
でもさぁ～脳の大好物は、
炭水化物や甘いもんだよね🎵
ズバリ～糖質～糖質が、分解されて、
できるブドウ糖って、わずかな時間で、
脳に届くよね😀
だからね～脳って、美味しいって
思う訳❗
ようするに～脳が、ブドウ糖を
欲しがるのは、
疲れている時やストレスが、
たまってる時だよね❗
ズバリ～無性に、おにぎり🍙や
チョコレート🍫が、食べたくなる😀
でもでも～脳の求めるままに
炭水化物や甘いものを
食べていると、
太るんだなぁ～これが❗
つまり～余ったブドウ糖が、
中性脂肪になるから～わかるよね😀
太るメカニズムだからね❗
逆に腸の大好物❣️は、
野菜とかキノコ🍄とか海藻だし、
納豆、漬物とかの発酵食品
美人食❣️
じゃ❗まとめるね～
あなたが、脳で食べるなら
炭水化物や甘いものを多く欲しがる❗
腸の声を聞くなら～
食物繊維や発酵食品を多く取る事に
なるから❣️
食欲が、安定して～少量で
満足するからね😀
モデルやCAもそうだけど～
食欲が安定して、理想的な体重や体型
ましてや美肌になるって訳❣️
じゃ👋😆💕
