ハッピーホルモン
「セロトニン」
材料は
トリプトファン
ビタミンB6
鉄とマグネシウム
オススメメニュー
メニューは結構、普通っぽいけれど
セロトニンを増やします
トリプトファン、、、納豆
鮭、、、、、ビタミンB6
味噌汁にアオサを入れたら、、Mg
セロトニンの材料が全部入ってる
それから
栄養だけじゃ幸せにはなれません
意地悪な姑がいたとしとも
ウワキな夫がいたとしても
私のことじゃありません
(笑)こころのもちかた
これが大事です
詳しくは、こちら
⏬
(笑)
インスタ10日間マラソン継続中
5日目
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