【緊急企画の結果が出ました】
3か月ほど前に思い立った
2か月で-3キロ一緒に目指しましょう!!
この企画
先日24日が
最終レッスン日でしたので
結果発表!!
一日5分ポルドブラ
二か月(週に3~5回)・食事制限なし
太もも -2センチ
下腹部 -2センチ
ウエスト -5センチ
やりました
やりました
食事制限一切なし!!
にもかかわらずこの結果です
出産後に寸胴だったウエスト
くびれなんて、、、
久方見ていなかった2か月前
ちょっと、ウエストが
すっきりしてます。
しかも
腰骨の上で計測していたのですが
測っていた場所より
少し上の方が、細くなってまして
そこで計ると
-7㎝!!!
減り過ぎて、さすがに焦りましたが(笑)
私は、一日5分
週に3~5日続けた結果です。
ちなみに、協力してくださった
他の皆さんも、、、
結果を出されています
※計測場所は、各自気になるところにしました
【ほぼ毎日5分おこなったAさん】
ウエスト -4センチ
ヒップ -4.5センチ
体重-0.8キロ
【週に1~2回
主にレッスン中心におこなったBさん】
ウエスト-2センチ
下腹部 -3.5センチ
太もも-2センチ
大成功!!!
レッスンだけでも、
また
毎日、やりつづければ続けるほど
サイズダウンの効果はでるようです。
でも、一日たった5分
手軽にできるエクササイズと
胸張って言えます。
ご協力いただいた皆様
ありがとうございました
でも、皆さんに
一つ謝らないといけないことが…
体重はほとんど変化なし!!
私はほぼ一緒。
増えもせず、痩せもせず…
なので、-3キロはウソでした
ごめんなさい
なので、体重落としたい方には
ポルドブラは向いていないかも、、、
っすみません。
でも、
サイズダウンしたい方にはおススメ!!
また、サイズにこだわらずとも
朝に5分動くことで、体が温かくなり
気分も明るくなる!!とのお声も。
私も、子どもを抱っこしすぎて
肩が痛い時など
ポルドブラで肩こり軽減に使っております。
前々から
【ポルドブラは体にいい!!気がする】…と
思っていましたが
数字としても、サイズダウンできると
今回のでわかったので
これからも、皆さんにおススメ
していこうと思います
4月の予定
4月14日(日)
10:45~11:30
28日(日)
10:10~10:55
※時間変更しました
場所:城西公民館
1回:500円
持ち物:お飲物
どなたでもご参加いただけます
動きやすい格好でお越しください
裸足でおこないます
ポルドブラの一部
簡単にできます
ぜひ、体感しにお越しください
では、ゆるりとまだまだ
続けていきます☆
半年後の結果をお楽しみに