【緊急企画の結果が出ました】
３か月ほど前に思い立った
２か月で-３キロ一緒に目指しましょう！！
この企画
先日２４日が
最終レッスン日でしたので
結果発表！！
一日５分ポルドブラ
二か月（週に３～５回）・食事制限なし
太もも －２センチ
下腹部 －２センチ
ウエスト －５センチ
やりました
やりました
食事制限一切なし！！
にもかかわらずこの結果です
出産後に寸胴だったウエスト
くびれなんて、、、
久方見ていなかった２か月前
ちょっと、ウエストが
すっきりしてます。
しかも
腰骨の上で計測していたのですが
測っていた場所より
少し上の方が、細くなってまして
そこで計ると
－７㎝！！！
減り過ぎて、さすがに焦りましたが（笑）
私は、一日５分
週に３～５日続けた結果です。
ちなみに、協力してくださった
他の皆さんも、、、
結果を出されています
※計測場所は、各自気になるところにしました
【ほぼ毎日５分おこなったＡさん】
ウエスト －４センチ
ヒップ －４．５センチ
体重－０．８キロ
【週に１～２回
主にレッスン中心におこなったＢさん】
ウエスト－２センチ
下腹部 －３．５センチ
太もも－２センチ
大成功！！！
レッスンだけでも、
また
毎日、やりつづければ続けるほど
サイズダウンの効果はでるようです。
でも、一日たった５分
手軽にできるエクササイズと
胸張って言えます。
ご協力いただいた皆様
ありがとうございました
でも、皆さんに
一つ謝らないといけないことが…
体重はほとんど変化なし！！
私はほぼ一緒。
増えもせず、痩せもせず…
なので、－３キロはウソでした
ごめんなさい
なので、体重落としたい方には
ポルドブラは向いていないかも、、、
っすみません。
でも、
サイズダウンしたい方にはおススメ！！
また、サイズにこだわらずとも
朝に５分動くことで、体が温かくなり
気分も明るくなる！！とのお声も。
私も、子どもを抱っこしすぎて
肩が痛い時など
ポルドブラで肩こり軽減に使っております。
前々から
【ポルドブラは体にいい！！気がする】…と
思っていましたが
数字としても、サイズダウンできると
今回のでわかったので
これからも、皆さんにおススメ
していこうと思います
４月の予定
４月１４日（日）
１０：４５～１１：３０
２８日（日）
１０：１０～１０：５５
※時間変更しました
場所：城西公民館
１回：５００円
持ち物：お飲物
どなたでもご参加いただけます
動きやすい格好でお越しください
裸足でおこないます
ポルドブラの一部
簡単にできます
ぜひ、体感しにお越しください
では、ゆるりとまだまだ
続けていきます☆
半年後の結果をお楽しみに