今月から1年振りに再開したジョギング&ウォーキング
木曜と金曜以外雨が降らなければ夜8キロと
帰ってからフィギュアロビクスを30分してます
食事にも気をつけて朝と昼はしっかり食べ
夜は米抜きで蕎麦の日や野菜スープ等にし週1回は夜に好きな食事をしてます
で…いまのところ順調に4.6キロ減量しました
無理せず継続していけれるようにまだまだ頑張っていきます
今までのダイエットは
すぐ減量してから辞めてしまったりなかなか続けれなかったり
ありましたがこれからはしっかり続けて健康管理も兼ねて頑張っていきまーす
釣りネタじゃなくて
今日は今している事を書いてみました淲

木曜と金曜以外雨が降らなければ夜8キロと
帰ってからフィギュアロビクスを30分してます

食事にも気をつけて朝と昼はしっかり食べ
夜は米抜きで蕎麦の日や野菜スープ等にし週1回は夜に好きな食事をしてます

で…いまのところ順調に4.6キロ減量しました

無理せず継続していけれるようにまだまだ頑張っていきます

今までのダイエットは
すぐ減量してから辞めてしまったりなかなか続けれなかったり

ありましたがこれからはしっかり続けて健康管理も兼ねて頑張っていきまーす

釣りネタじゃなくて
今日は今している事を書いてみました淲