【岸田がよくやるケアシリーズ3】
岡谷市のきしだ整骨院
はりきゅう整体院の岸田です。
今日も岸田の健康つぶやき読んでいただいて
ありがとうございます
😊😊
No.875
岸田がよくやるセルフケア シリーズ3。
股関節の柔軟性を高める方法。
↓↓↓（動画をフェイスブックにあげています。こちらもチェックして下さい）
https://www.facebook.com/kishida.oc/videos/1368384689874786/
股関節を90度くらいに曲げ腰を下ろし、
太ももに手を置き、広げる。
手で後ろへ押すと、さらに効く。
股関節は、人体 最大の関節です。
これが柔らかいと、腰の負担が減るんです。
（無理のないように体操して下さい）
あなたを健康に導きます。
きしだ整骨院
はりきゅう整体院
0266-78-8858