今週末はイベント目白押しで、体重をすっかりはかり忘れたのですが、動いてるからキープか少し減ったかくらいでしょ、と思って測ったら…
オイ、増えてるじゃん！
ギャー(￣□￣;)!!
っていうかスタートに戻ってるし！
なぜ(゜U。)?
ぅう…考えてみれば、
・夕飯が平日より遅かった。
・水分摂取量が格段に増えた。
・野菜がいつもより少なかった。
・頂き物のスイーツを、消費せねば、と結構食べた。
等々、体重に影響する要因は様々思い当たりますが…
水分摂取量は減らせないから、他で調整＆日課の運動だな。
体感として夕飯時間は大きい気がする。
とはいえ、体重ばかりがダイエットではなく、当然スタイルの問題なわけで、
私の場合、産後についたお腹まわりのプヨプヨをスッキリしたいところ。
お腹に効いて室内でもできる運動習慣をもたねばね。
というわけで、チベット体操始めました(^O^)／
これ、簡単だけど体幹鍛えるにはかなり良いですよ！