これから暑くなる季節。
どんな水分を飲むか、は結構大きな意味があります。
一日に約2リットル、
3ヶ月で180リットルの水分を、
意味あるものにすれば、間違いなく、
体の中からビューティアプローチをすることができるでしょう。
というわけで、日常的に飲める健康茶・漢方茶のご紹介を。
（ホリスティックビューティ検定2級のテキストより）
●どくだみ茶：便秘気味の方に。利尿・消化・血行促進。ノンカフェイン
●よもぎ茶：冷えの方に。抗酸化、胃腸を整える。ノンカフェイン
●はとむぎ茶：美肌を目指す方に。肌荒れ改善など。ノンカフェイン
●菊花茶：疲れ、風邪、頭痛に。解毒・解熱・毛細血管の強化など。ノンカフェイン
●てん茶：花粉症や喘息に。アレルギー症状の緩和。ノンカフェイン
●ウーロン茶：肥満予防に。高血圧・動脈硬化予防にも。
●プーアール茶：ダイエット中の食事時に。脂肪吸着・分解。
もちろん、まだまだビューティに役立つ日常茶はあると思うので、
楽しみながら、この夏のお茶を選んでみては？
日替わり、も良いけれど
目的をもって3ヶ月毎日続けると
体で実感ができると思います。
私は、自分でこの夏用の常飲茶をブレンドする予定です！