桜が咲いて喜んでいたら、まさかの大雨に見舞われたりと、暖かい日が増えて来たとは言え、何と無く気温が安定し切れていない気もします。
毎日着る物に頭を悩ませてしまいますよね☝️
数年前の私なら、この気温差に起き上がる事が出来ずに、仕事を休んでは横になっている事が多かったんです。
めまいが起きてしまうんですね
普段から身体を起こした瞬間に、グラグラっとして気持ちが悪くなる。
そんな話を幼馴染に話していたら、彼女はかかりつけ医から、「気象病」と言われたそうです。
気象病というのは、別名「寒暖差疲労」とも呼ばれいるそうで、７℃以上に、大きな気温差が起きる事で、自律神経が過敏に体温調整しようと働いてしまう為に、全身倦怠感・冷え性・肩こり・頭痛・胃腸障害・アレルギー・イライラ等の様々な症状を引き起こす状態なんですって。
予防方法としては、身体を外からも中からも温めるこ☝️
そして、軽く身体を動かして、ゆっくりとした深呼吸もポイントになるんですって！そして一番大事なことは
腸内環境を整える事☝️
皆さんも本当に本気で
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浮腫にだって、腸内環境が関わっているんですよ。
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