♪6週間後♪

2008年6月10日

だいぶ前の話ですが、経過報告を・・・

体重:+0.4kg(元-0.8kg)

体脂肪:-3.3％(元-0.9％)

二の腕(右):-0.7cm(元-0.6cm)

二の腕(左):-0.5cm(元+0.1cm)

バスト:-1.0cm(元-1.4cm)

アンダーバスト:-0.9cm(元-2.5cm)

ウエスト:-0.9cm(元-3.7cm)

下腹部:+0.3cm(元-0.7cm)

ヒップ:+2.2cm(元+0.5cm)

太もも(右):-0.4cm(元+0.1cm)

太もも(左):-1.2cm(元-0.1cm)

ふくらはぎ(右):+1.6cm(元±0cm)

ふくらはぎ(左):+0.7cm(元+0.8cm)

ほとんど何もしなかったので、しょうがない結果です。

既に飽きました(笑)

相変わらず3日坊主～。

しかし、ちょこちょことしたのが、

荷物を持って歩く時に手を逆手？にして、

ちょっと後ろに引いて、荷物を持つってことです。

これで、二の腕に力が入り、ちょっぴり、結果もでてますね

みなさんもやってみてくださいね～