♪2週間後♪

ダイエットを始めて2週間経ちました。

ここで経過報告。

体重:-1.2kg

体脂肪:+2.4％

二の腕(右):+0.1cm

二の腕(左):+0.6cm

バスト:-0.4cm

アンダーバスト:-1.6cm

ウエスト:-2.8cm

下腹部:-1.0cm

ヒップ:-1.7cm

太もも(右):+0.5cm

太もも(左):+1.1cm

ふくらはぎ(右):-1.6cm

ふくらはぎ(左):+0.1cm

(2008年5月13日現在)

結構効果でてますね

太ももの言い訳をしておくと、

しゅんくんが前回と違う場所を計ったみたいで、

サイズUPしてしまったように見えるのさぁ(笑)

この2週間してきたことは、

｢バランス体操｣

主に骨盤のバランスを整える体操。

4年も前にプリントアウトしてたやつを見ながら、

体操しておりました。

そのサイトを探してみましたが、もうありませんでした。

紹介できなくてすみません

(バランス体操で検索すると

私がやっているのとは違うけどいろいろでてきます。)

それに書かれていたのは、

｢無理なく、気持ちよくが基本｣

毎日やんなきゃ！とか、

○回やんなきゃ！とか思う必要なく、

空いた時間にやればいいってこと。

だから、この2週間、毎日はやってない。

ひーくんを寝かしつけて、起きれた日だけ。

そのサイトには1日2setとか書いてあったけど、

1setしかしてないし。

それでも、骨盤周りのサイズがすんごい変わったよね。

これには自分でもビックリです。

これからも無理なく続けていこうっと。

それともうひとつはコレ。

知ってる人もいるだろうけど、

｢ツインビート2｣でっす。

だいぶ前に買って、押入で眠ってた(笑)

これも毎日はやらなかったけど、

背中を重点的にしました。

アンダーバストが減ったのはこのお陰かな？と思う。

しかも、アンダーが減ったお陰で、バストサイズもUP

ま、見せる人はいないけど

私は元サイズがでかいから、

すごく効果があったように見えるよね

もともと痩せてる人はなかなか落ちないかもです。

目標サイズまで落ちたら、元サイズを公開しますよ(笑)

いつになることやら(笑)

しっかし、体脂肪が増えてる～。

こいつをどうにかせなあかんなぁ。