筋トレを始めてもうすぐ８ヶ月になります。
ここまで運動を日常に取り入れて生活している事なんて無かった！！と断言出来るくらいです
が。
が、ですよ。。。
正直そんなに体型、体重の変化がありません
ウエストサイズが多少減りましたが、ここ３ヶ月くらいから変動なし。
体重も変わらず56.5〜55.7あたりをウロウロ。
足も太いし、スキマなんて出来てないー
ガッツリ思い当たる事は
食事制限をせずに夜中晩酌して食べている事
今日の弁当。
基本タッパーに野菜をつめて、青じそドレッシング。
ご飯は90〜95gであとおかず。たまに果物や和菓子など食べる時もある。
朝はみそ汁とご飯と納豆、ヨーグルトが基本。これにおかずを少なめに。
夜はお酒600mlくらい？日本酒だったら２合半。
キムチ豆腐、チーズ、晩ご飯のおかず手のひらサイズのお皿に乗る程度。
これにつまみでポテチ1/2袋や柿の種など。
調子に乗ってこの後ラーメンや菓子パンに手が伸びる日もあります。
今朝の朝ドラで草刈正雄が言ってた
『やって報われないならその方法が間違っている』
的なワードにグサっときたー！
筋トレして良かった面もあるんだけどね。
体力(スタミナ)ついて行動力が上がったり、
生理が早く終わったり、←姉は歳のせいだって言うけどw
イライラもちょっとは減ったかな。
寝起きも良くなって体内時計が良い。朝も大体目覚ましの音前に4:40とか起きれる。
でもー！
お風呂でマッサージするお腹の肉をつかんでみてはちょっとため息。
鏡にうつる姿にちょっと失望。
なんです〜