足パカ40回
ヒップリフト40回
クロスクランチ30回
横になって足上げ30回
クラムシェル40回
ラジオ体操1
ニートゥエルボ40回
ドンキーキック20回2セット
お昼
壁タッチ30回
立位キックバック30回
腹斜筋トレ20回
夕方
ズンバ動画3本約30分
寝かしつけの時
脚クロス20回4セット
自転車こぎ40回
膝倒し30回
お通じあり
体重56.3kg
朝トレでやっていた膝倒し。
これがちょっと時間かかるので寝かしつけの時にやってみた。替わりに朝はクラムシェル
朝からじんわり汗かきますー！！
今日もお疲れ様