８月２４日(水)
４時３０分起床、朝もやの中を走りだす。ランニング用の上下を着たら軽くて走りやすい。調子がいいので１キロ７分ペースです。でもすぐダウンし最後は１キロ９分だった。
今日は５．１キロ、４８００歩、４０分でした。
早起きは三文の徳といいますが一輪車を押している近所の方と顔が会い「きゅうり・トウモロコシ」を分けていただいた。それも昔よくみたでっかいのです。キュウリは味噌をつけるか酢のものにしていただきトウモロコシは早速湯がいています。感謝！
今日は、午後２時と６時から増山れな監督「サダコの鶴」上映会が大館駅前の「御成座」でありました。
１０時に増山れな監督は１日二便より飛ばない大館能代空港に降りて真っ直ぐ築60年の映画館「オナリ座」です。
地元の新聞社のインタビューもありました。二時から私とマイクを持って対談し映画に取り組んだ経緯や平和やゼロダテに触れてもらいました。二回実施し５０人を超えました。
上映会を終えて「増山れなさんを励ます集い」があります。参院選東京選挙区の奮闘を讃え、若い増山さんのこれからの活動を頑張るようにと30人が集まり賑やかな会になりました。
８月２５日(木)
４時３０分起床、えっ！昨日は二次会まで付き合い帰ってきたのが１時だから３時間より眠っていない。
逆に身体が眠っていないので調子がいい？
５．１キロ、４１分２０秒だったから、５キロは４０分４０秒？
１キロ８分８秒？
体重計に乗ると心配したとおり体重が増えている！
６８．６キロだから２．６キロオーバーです。油断禁物です。
今月末まで６７キロにもっていきたい。
朝刊を開くと昨日の「映画と原爆展」の記事がある。地元紙は街の記事が多いので助かります。
増山麗奈さんにも喜んでいただけたし党の活動にもなり企画してよかったです。
今日の予定は、由利本荘市議会林活議連が大型バスで秋田県議会を訪ね「秋田県木材利用促進条例」について研修会を行うので参加しました。
研修会は１１時３０分過ぎに終えました。急いで生活環境部長を訪ね日弁連環境部会から提出されている質問内容（グリーンフィル小坂関係）を確認し昼食も惜しみ大館にトンボ返りです。
午後２時に上代野会館に着いて長木公民館改築促進協議会三役会議に出席、９月７日に東京芸大中村政人教授の講話をお願いすることになった。
一段落し昨日忙しくて筋トレを休んだので出かけることにした。でも睡眠時間は足りないし昼食もままならないのでどうなるやらと出かけた。
ベンチプレスは２０キロ１セット、３０キロ１セット、５０キロなんとか１回、５５キロは失敗、４０キロ１セットです。
スクワットは２０キロ１セット、５０キロ１セット、８０キロ１回、７０キロ１セット、５０キロ１セットでした。
デッドリフトは２０キロ１セット、５０キロ１セット、９０キロ１回、１００キロ４回でした。
頑張ったらから夕食を少しいただきます。