2月9日 | 3児の父、子供にデブと言われて…

3児の父、子供にデブと言われて…

太った姿の父親の姿しか知らない子供達に、二十歳の頃の姿を見せるべく始めた減量。

自己管理の為の食事と運動の記録です。

午後から散歩に出かけるつもりが雨で中止。

運動してないが、腹は空く。


 体重【98.4 】kg
  体脂肪率【29.2 】%

◎ ◎ ◎ ◎ ◎  P  R  ◎ ◎ ◎ ◎ ◎


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