毎日15時頃には
今日のコロナ感染者は
減ってるかな
と
と願いを込めて
ソワソワしちゃう
粋更彩オーナーです
店舗では
消毒!消毒!!
スタッフも消毒!消毒!!
そして
お客様にも
検温 手洗い うがいを
して頂きながら
営業しています
ご協力頂き ありがとうございます。
その憎きコロナの記事を読んでいたら
重症になってしまわれた方は
『ビタミンD』
の血中濃度が低く
しっかりある方は
重症化しなかったとのこと
あっ、ビタミンD
そう私も2年くらい前の
血液検査で
なんと
『０』
と診断されていたものではありませんか
当時は
０ってことがあるのか
それでも生きていけるんだあーと
思ったものです
その頃の食事は
なんちゃって
『ヴィーガン』風な食生活でした
卵、乳製品、肉、魚を
控え
お野菜メインな食事
そう、なんちゃってです。
しかし私の体に
このような食事は
あっていなかったようで
この診断後からは
積極的に食事で
摂取しています
（もちろんヴィーガンがあってる方もいらっしゃるので否定している訳ではございません）
ビタミンDが
多く含まれる食品は
紅鮭
しらす
あん肝
きくらげ
キノコ類
卵
牛乳
チーズ
など
の食品ばかりを食べれば良いということではなく
バランス良く摂取したいですね
あとは
適度な『日光浴』が必要らしいですよ
日焼け止めをしっかりとしつつ
日中に
お散歩
良いですね🍀
ビタミンDを含む食材を
今日のおかずにプラス1品
いかがですか?
なんでもバランスって
大事だなと感じる今日この頃です