現代を生きる私たちは、ただ普通に暮らしているだけでも、脳も心も想像以上にエネルギーを消耗しています。
「ずっと体が重い」「気持ちが休まらない」と感じるのは、一生懸命に生きている証拠です。
そんな方にいま必要なのは「何もしない時間」かもしれません。
自分と向き合う時間。
坐禅体験は、姿勢と呼吸を整えることで、日々のストレスや緊張を和らげる強いリラックス効果、心を静め、集中力やメンタルを整える効果もあります。
そして脳疲労を驚くほどすっきりと解消してくれます。
心と脳が整うと、いつの間にか目の前の霧が晴れたように、明日からの集中力や心のゆとりが戻ってきます。
秋に向けてのコースの１つに、坐禅体験を組み入れる予定をしております。
京都の小さなあたたかいお寺での坐禅体験。
ぜひ一度は体験してみてください。
