⚫︎ファスティング1~3日目 経過
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
9月末からファスティングをしています。
今朝は4日目ですよ。
準備食に何を食べていたのか
好転反応がどうだったか
空腹は感じないのか
カラダの変化は何かあったか
などなど…
ファスティング中継として経過を
書いていきますね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
食べていたのはね
こちら![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
準備食と回復食が
一番大切なのです。
その時に
おかゆやうどん
乳製品などを摂らないように
するのは鉄則![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
なので、
艶めきファスティングでは
スムージーやサラダを中心に
準備していきます。
また、昨日まで
焼肉食べていたのに
今日からいきなり
酵素ドリンクのみのファスティング!
っていうのも危険![](https://emoji.ameba.jp/img/user/un/un-ciel-bleu/26675.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/un/un-ciel-bleu/26675.gif)
準備体操もなしに
海にいきなりドボン!
と飛び込むようなものです。
なので、
安心安全に、
そしてなにより
ファスティングの効果を
最大限に発揮するためには
しっかり準備して行いますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
この準備期間を今回は2日間
とりました。
この間はお腹は空きません。
まぁ、食べられるし
しっかり栄養も摂れるレシピ
だから脳が満足するんです。
そして昨日から
固形物を一切食べない
酵素ドリンクのみの
ファスティングに入っています。
夜、お風呂に入っている時に
気づいたのだけれど
ふくらはぎが柔らかくなっている![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
ムダに溜まった老廃物が流れて
血流が良くなっているんですね~。
準備期間、いつもより
おトイレに行く回数も
増えていましたからね。
いつもの倍は
行っています。
しっかりデトックスしてるな~
と感じますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
ちょっと長くなってきたので
この辺で。
さて、
このまんまるお顔が
どこまでスッキリするか
楽しみです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
きさきでした。
艶めきファスティングカウンセラーきさきへのお問い合わせはお気軽に(^^)
営業時間10~18時 不定休
・メニュー
・メルマガ
・お客様の声/
・お問い合わせ・申し込み
・最新イベント・セミナー情報
・電話 080-1913-3126
(留守電にはお名前とご用件をお願いします)
営業時間10~18時 不定休
・メニュー
・メルマガ
・お客様の声/
・お問い合わせ・申し込み
・最新イベント・セミナー情報
・電話 080-1913-3126
(留守電にはお名前とご用件をお願いします)
山口県周南市、下松市、光市、柳井市、徳山市、新山口駅、山口市、福岡、北九州、小倉、長崎、熊本から、お越しいただいています。
スムージー、グリーンスムージー、ローフード、ロースイーツ、酵素ダイエット、断食、ダイエット運動 しない、やせたい、やせる ファスティング、メニューは、お任せ。