子ども事情 どうしたら野菜を食べる？

⚫︎子ども事情 どうしたら野菜を食べる？

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こんにちは、

JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです

我が家の息子たち

野菜が大好きです。

『野菜を食べてくれません。』

『好き嫌いがひどくて…。』

『少食なんです。』

と心配されるお母さんは

少なくありません。

そんな時に聞かれるのが

『どうしたら、野菜を食べてくれますか？』

私は特に野菜を食べさせなきゃ！

とか、

好き嫌いしちゃダメ！

とか、あんまり言わずに

育ててきました。

つまり、

気にしたことがない。

ただ、

食卓に出す食べ物に

自分が責任を持っているから

そこはバランスを考えて出していたり

おやつを食べ過ぎないように

声かけしたり

スムージーにグリーンを入れて

一緒に美味しく飲んだりは

していました。

ひとつだけ

気をつけているのは

『楽しく美味しくありがたくいただくこと。』

もともと

私も食べることが大好きですし、

好きなものを好きなときに

好きなように食べられる

カラダや環境に

しあわせを感じるので

そこは子どもたちにも

大切にしてもらいたいと

思ってきました。

だから、

子どもたちに

食べてもらいたいと

思うものがあるとき

たとえば以前はアボカドが苦手で

食べなかったのですが

私がニコニコしながら

食べ続けていると

最近はお買い物に行ったとき

自らアボカドを買い物カゴに

入れてくるようになっていて

こんな風に

少しずつ好きになってくれる

可能性もあるんですよね。

食べるということを

義務やストレスにしたくはせず

楽しく食べ続けていたいですね

きさきでした。

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