⚫︎心とカラダに良い食事とは
こんにちは、
山口・小郡・光の艶めきファスティングインストラクターのきさきです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
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今日はローケーキレッスンでした。
レッスン中は
質問を受けたり
家庭での変化や取り組みなど
報告してもらうのですが
とても嬉しい感想をいただきましたよ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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ローフードレッスンに
通うようになってから
それまでは贅沢品、嗜好品だと
思っていたフルーツを
よく買うようになりました。
お野菜やフルーツを買って
自分でカットして
スムージーやサラダとしてだけでも
食べることで
ファイトケミカルの持つ
色や香りを楽しむことが
できています。
今まで食卓に少なかった
お野菜やフルーツを
できるところから
取り入れられてきたのが
嬉しいです。
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初めは
息子さんが
野菜を食べなかったり
食に気をつけたいけれど
何から取り入れたらいいのか
自分たち家族のライフスタイルを
崩さずに取り入れられる方法は
ないかと模索されていました。
それが、今では
自分で買ってきたものを
調理して、素材の持つ
色や香りまで楽しみながら
『美味しい』と言って食べている。
これって、
カラダだけでなく
心にもとっても良い変化ですね。
どんなに良い食材も
どんなに良い食事療法も
イヤイヤやっていては
カラダにも心にも良くありません。
カラダと心はつながっていますから
両方が喜ぶやり方を
見つけることが大切ですね![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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この生徒さん、
明日は誕生日だそうです。
今日作ったローチーズケーキを
誕生日に食べると笑顔で帰られて
私も嬉しかったです。
きっと素敵な誕生日になりますね。
おめでとうございます![プレゼント](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/102.gif)
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きさきでした。
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