この2週間、
メルマガでは
【ココロにも効く！ローフードでデトックス】
と言うことで
ローフードの基礎知識や
取り入れ方、
材料や道具について
メリット、デメリット
メンタルケアなどを
配信してきました。
でもね、
これはどんな健康法や
食事法にも言えることですが
一人一人カラダは違うということ。
あなたのカラダに合うものと
合わないものを見極めるためには
あなたのカラダに聞くのが
一番なのです。
初めは、カラダの反応や
シグナルに気づきにくいことも
あるでしょう。
でも、
排泄物や肌の血色、
むくみや胃の調子
睡眠などを観察すると
自ずと、それが合うか合わないか
わかってくるはずです。
そのうえで、
ローフードをもっと
生活に取り入れたい、
レシピを習得したい！
という方に
急遽、あるものを作りました。
それを
今日の第14回目のメルマガで
お知らせします。
バックナンバーも読み放題なので
あなたが本気でこの春、
健康で若々しくあるために
カラダの中からデトックスしたい！
と思うならば
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きさきでした。
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