「毛管運動」「金魚運動」「合掌合蹠運動」「背腹運動」のやり方

よくこのブログに出てくる運動で少食と共に続けるとよいものに、

「毛管運動」「金魚運動」「合掌合蹠運動」「背腹運動」があります。
やり方と効果を動画と共にアップしてみました。

ここから先は以下へお引越ししました。↓

https://kibounohoshi.com/archives/924