バテバテ．

こんばんわぁ
もぅ7月になりましたね

毎日暑くてきさっちゃんは
少しばて気味です
みなさんも熱中症には
気をつけて下さいね

でわ、今日の妃希さんです。笑

ちょっぴりクール。笑

ぶりっ子？笑

ふふーん

そろそろひつこいね笑

でゎ、おやすみなさい

あつーい！

お久しぶりですっ！
二週間ずっとお仕事で
なかなか大変でした
でも充実してたかな

明日お仕事にいけば明後日は
半月ぶりのお休みですっ
ゆっくりしようかと思ったのですが…
最近夏に向けてダイエットに
励んでいるので、疲れを取るとゆう
意味も込めてエステにいにます
きゃー！たのしみ

今日から食事と運動メニュー書きます！

朝 バナナ、卵焼き
昼 手作りお弁当
夜 おにぎり
間食 スルメ 干ウメ

運動はウォーキング、ジョギング、
樫木先生のゆるカービィ！

明日も頑張るぞっ

運動後…笑

ぴーす

ぴーす。