朝、太陽に向かってエネルギー強化して、
肉体の癒しをして軽くストレッチもします。
すると体の弱いところわかります。
体を左右にねじったりしてると
私は右が辛い。
朝食
旬のフルーツを朝からいただくのは、体も嬉しい❤️
山形のさくらんぼ🍒
キッチンに貼っている旬の食べ物を参考にし
てます。
毎朝、スイカ、実家の庭でとれたプラム食べてます
出張中は、ほぼコンビニになるので
自宅にいるときは、
食べるものにも氣を使いたいところです。
体温管理も大切です
全ての飲食物も、エネルギー入れていただくことは
大事なこと
体を温める食材、
体を冷やす食材は知っておくとよいです。
このblogをご覧の方とその周りの人たちが
笑顔と愛で満たされてもっともっと幸福になる💜
皆さまラブ💜
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