まだ寒いです

こんにちは

黎明堂の宮木です

まだまだ寒いですね～

風が冷たいです

立っている時の頭の位置で身体は変わります

きちんと身体の上に頭が乗っていると肩や首の負担が減り、太ももの筋肉も柔らかくなるので運動のパフォーマンスにも影響しますね

目線を少し上げるだけでもいいので、意識してみてくださいね

最後まで読んでいただき、ありがとうございました