☁️曇り のち ☀️晴れ
最高気温 20.8℃..14時.. 最低気温 7.6℃ ..06時.. <18時現在>
いやあ 🥵
天気予報では 全国的にもそうみたいですが 月曜日あたりまでは この時季としては かなりの
暑さになるようで 25℃を超えると くたばるジジイとしては 
ほどほどに 順に 暑くなっていただければと 季節の神様に お願いしたいところで 
ジジイの 今日のお仕事は ちょっと溜まった 段ボール箱を たたみ 車に積み
町内の 資源仮置き場に..
管理運営している 町内の老人クラブの方々には 頭が下がります 
そういえば わたしも とっくの昔に れっきとした 老人クラブ入会・有資格者なんですが 
月曜にタイヤ交換を カーショップに予約しているので 物干場の下に あれこれ積んである
ガラクタを片付け すぐ積み込めるように準備 
北国は なにかと しなければ ならないことが多く いつまで こんなことをしなければと 
あーだ こーだと 愚痴っていても しょうがないので 滝沢総合公園まで リハビリ 
に
ジジイには こんなのが お似合いで 😂
デイサービスの方々が 介護の方に 手を引かれ 頑張って 歩いていらっしゃる姿は
明日の我が身 🤣
この前 来た時には無かった クアオルト・健康ウオーキングコース「クアの道」という案内板が
クアオルト®（Kurort）とはドイツ語で、クア（Kur）「治療・療養、保養のための滞在」とオルト（Ort）「場所・地域」という言葉が合わさった言葉で、「療養地」という意味になります。ドイツでは、国が認定した特別な地域で、4つの療養要因（土壌・海・気候・クナイプ式）で医療保険が適用される地域のことを指します。
※ クナイプ式は、クナイプ牧師が、罹患した結核を自分で治癒した手法を体系化したもので、水療法・運動療法・食餌療法・植物療法・秩序療法の5本の柱になり、自然の力を利用して自らの治癒力を高める治療手法です。
そして、ドイツのクアオルト（療養地・健康保養地）で治療として利用されている「気候性地形療法®【地形療法（戸外の運動療法）＋ 冷気と風の活用（気候の要素）】」の手法を用い、日本の気候に適合させたウオーキングが「クアオルト健康ウオーキング」です。
また、「クアオルト健康ウオーキング」のコースとなる 「クアの道®」は、健康の道として、ドイツのクアオルト（健康保養地）で実施されている、気候性地形療法コースの基準を踏襲し、日本の自然環境や気候、路面の傾斜や変化、安全対策などを具備した、クアオルト健康ウオーキングの専用コースです。なおコースの案内はガイド講習を受けた専門のガイドが行います。
詳しく下記のリンクからご確認ください。
- クアオルトについて（外部サイト：日本クアオルト研究機構）
- 日本でのクアオルトの取り組みについて（外部サイト：日本クアオルト研究所）
滝沢市では、ビッグルーフ滝沢を起点とし、四季折々の自然が楽しめスポーツや憩いの場、散歩コースとして親しまれている滝沢総合公園を軸としたクアオルト健康ウオーキングコースを整備し、日本クアオルト研究所から「クアの道」認定を受けます。また、「クアの道」の認定は自治体主導としては岩手県内初となります。
クアオルトの考え方に基づき整備した「滝沢総合公園コース」は運動効果を高めることを目的に、平らな舗装路よりも公園内の土の道や傾斜を選んで、自然散策しながらウオーキングが行えるよう設計されています。土の道はアスファルトに比べ足腰の負担を軽減する一方、運動負荷は約1．2倍も増すという特性があるといわれています。
また、自然の中を歩くことで、心と体が喜ぶリラックス効果が期待できるのも魅力です。
コースマップのダウンロードは次のリンクから
- 滝沢市総合公園コースマップ (2670KB; PDFファイル)
クアの道... あちこちに こんなコースが出来るといいですね 
帰り際 何気なく カーナビを見ると 「大沢熊が沢」の文字が 
今年も早くから 県内では熊の出没情報が
この辺には 出てきては欲しくは無いものですが・・・ さて 
...追記...
盛岡市で桜開花 🌸 です!!