耳鼻科行ってきた
お薬たくさん出たな
毎年の事だからと高を括らず
違和感を感じ始めた時にすぐに行って
治療しておくべきだったんだ
今年からそうしよう！
色々聞いてきたよ、
だいたい調べたことと同じだったけど
・暖房のこと
寝るときは絶対つけては駄目。
起きてるときはつけててもいいけど
部屋の温度を上げすぎてはいけない。
・睡眠中の加湿
したほうがいい。
加湿は常にしたほうがいい。
・口を開けて寝ること
駄目。
喉に悪いので口を閉じて鼻で呼吸して寝るべき。
口を閉じるテープ(ネルネル)があるなら使用を続けた方が良い。
・マスクして寝ること
マスクをして寝た方が良い。
ガーゼを濡らしたマスクや加湿マスクも良い。
・吸入器のこと
加湿器があるなら特に必要無い。
あってもいいんじゃない？って感じでした。
はい、以上。耳鼻科レポでした
為になるなぁ～キリショー☆ブログ(^-^)
あ、歌うときは本番中はこまめに水分補給をすべき
とのこと。
去年、持ち時間の長かった金沢でのライブ後に
喉を痛めてしまった
今年も寒い時期のライブには気をつけよう
熱もないし、
インフルエンザとかではないそうなので
一安心
ひとまず、治療に専念しよう！(^-^)
bye！