体を温めよう

昨日の

ヨガ教室は

胸を開くことを意識した

ものだったためか、、

肩甲骨とか

ちょい筋肉痛な

貴瑠華です(笑)

昨日

足の長さの指摘もうけましたが

もう一つは

足が

冷えてしまってること。

ヨガの最後で落ち着いたら

冷えだしちゃったんですよね

なわけで

冷え対策せねばです。

最近ちょっと

なまけていたので

とりあえず

生姜紅茶をのんだり

白湯をのんだり

半身浴もいいんですよねぇ

健康に

なって

毎日

はっぴぃで

いたいなぁ