わさび菜とケールをいただいて～
今日はケールで作ったスムージー(ケールの葉3～4枚 バナナ1本 牛乳100㏄）
まろやかで飲みやすいです
小松菜のスムージーと似ています＾～＾
わさび菜で作っちゃったスムージーは 何となく後から来るピリッとした辛味が気になったけれど
ケールは思っていた青臭ささもなくいただけました。
ケールは栄養効果が疲れ目・動脈硬化・便秘・冷え性・肌荒れやシミ
骨粗しょう症などに期待されているって聞いてるから 自分で育てたいくらい～
そしてわさび菜で～炒め物＾～＾
えんどうときのこ類を一緒にごま油で炒めました
わさび菜独特の辛味もそんなに感じられず ごま油の香りで美味しくいただけましたよ～
いつも使ったことがないお野菜は 調理方法を知らないと買うってことに臆病になってるけれど
こうしていただいて 初めて知ることが出来ました～＾＾＊