アサイーが流行っていますね～
アサイーボールを自分でも作れるって聞いて
まずは アサイーフローズンを買おうとしたけど
アサイーフローズンが そのお店では見当たらなくて・・・・
ドリンクを見つけた。
右の方がスムージーぽく濃い味＾～＾
どちらも 牛乳や豆乳を混ぜると まろやかになって美味しい～＾～＾
アサイーボールじゃなくても 簡単にドリンクだけでもいいやぁって～←面倒くさがりや～＾＾；
ブラジルでは アマゾンに多く自生しているというアサイー
アサイーの実は非常に栄養価が高くて
アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで
ココアの約4.5倍
ブルーベリーの約18倍だって～
鉄分はレバーの3倍
植物繊維 カルシウムも豊富だといわれてる。
栄養価が魅力的なアサイーですよね❤(✿◕‿◕)ﾉ”♫