お天気イマイチですがしっぽり営業中
こんな日はやる気が出ませんよね
常々 身体の不調や老化に 何でやねんと根拠を求めて生活しております
40肩 50肩
単に歳をとったからと思ってますが
こんな説が
睡眠時に横向きの姿勢で寝ると肩が圧迫されて血流障害がおこり組織破壊が起きてしまう
つまり仰向けに寝れない人は太り気味
ちょうど子育てや仕事が忙しい世代
頑張りすぎてストレスがたまり交感神経が緊張
食べすぎて太る
仰向けに寝れない 横向きに寝る 肩が圧迫
結果 50肩
若い時は姿勢が悪くても何処も痛くなかったが
その積み重ねが痛みを伴って40代で出るのでしょう
つまり 老化もあるけど生活習慣病でございます
務めて食事や運動や姿勢を正す
自分を律するしかないのでございます
ワタシ ブログでたくさん食べておりますが
居酒屋やオープンキッチンの手作り満開のお店しか行きません
そして
意外と旅行の時は1日２食にしたり16時間ファスティングを間に入れてメリハリとバランスを取っております
クスリに頼らない スーパーのパンなどは食べない 加工品はなるべく避ける
手作りの物を食べる
完璧は無理ですが意識しております
食事の無知は家族を病気にします
お酒はなるべく1日おき ジムは3日
早く死んだら笑って下さい
くれぐれも美容室のブログです
ご予約お待ちしてます