インフルエンザのワクチン 不足してるようです 。
たとえワクチンを摂取しても100％ 大丈夫ではない
というわけで 負けない健康なカラダをつくりましょう
消化管自体が人体の 免疫組織という事らしいので
お腹の調子が良ければ 免疫力アップするはず
オススメはキノコ類
シイタケ マイタケなどに含まれる食物繊維のβグルカンは分解するときに腸が間違えてリンパ球を発生するそうです。
山菜類 ワラビ フキ ゼンマイ ヨーグルト 海藻類 納豆 オクラ なんしか 食物繊維がええみたいです
マスクするまえにウィルスに負けない カラダをつくりましょう
といいつつ
お客様にいただいた カスタードのシュークリームを食べてる わしです
全然 食物繊維ちゃうや～ん