昨晩は2時間くらい立っていたので、朝起きると左足が突っ張っている。
こういうときは、腰はガチガチ、左臀部もガチガチ。
疲れたんだな…と思う。
腰痛体操するもよくならず、カイロをいつも以上に貼る。今から１時間運転…あー。後が思いやられるなあ…
思ったより、なんともなく帰ってこれた❗️どういうこと？
午前と午後４０分の自転車での散歩。同じ道をウロウロと。怪しい人と思われてない？
そしてスクワットを２０回。これがとてもきつい。筋肉の無さを実感。
でも、痛みが少しでも減るように、年をとっても歩けるようにと思って取り組む。
知り合いに、いつ痛くなるかと仕事が始めれないと話すと、そんなのはみんな一緒だと言われる。
確かにそうなのかな…私は甘い考えなんだよなと思う。