・ローソン糖質オフのしっとりパンたまご(一個あたり105kcal糖質6.1g)
・梨90g
・牛乳
・毎日骨太ベビーチーズ
食後2時間後血糖値
107
ローソン糖質オフのしっとりパンどれも美味しいなー
・ねぎとろ巻き
・ウェルネスダイニング糖質制限弁当八宝菜
・プチトマト4個
・ロウカット玄米75g
・ラブレ鉄分
食後2時間後血糖値
127
時間あきすぎ&動いてないと下がらない
37w5d 夕分食 17:10
・鶏うどん
・濃いアーモンドミルク
・豚しゃぶポン酢で
・ブロッコリーとトマト
・厚揚げ半分
・味噌汁(油揚げ、春菊)
・ロウカット玄米70g
食後2時間後血糖値
115
あすけんアプリによると毎日ビタミンAが足りてないみたいなので春菊を食べました。
妊娠中はビタミンAを多くとってもいけないみたいなので注意ですね