ローソンのパンに助けられてます 妊娠糖尿病 36w6d

36w6d 朝食07:40

・ローソンブランのバタースティック(1本糖質9.0g)

・バナナ

・牛乳

・チーズで鉄分ベビーチーズ

食後2時間後血糖値

114

ローソンは糖質オフのパンがたくさんあり助かってます

このブランのバタースティックは甘さがあって美味しいけど軽くてあっという間に食べ終わる‥もうちょっとボリュームが欲しいな臨月の食欲ー

36w6d 昼食14:45

・鮭

・レタスとハムの豆乳煮

・納豆

・ロウカット玄米75g

・イージーファイバー

食後2時間後血糖値

120

朝から分食取らず遅い時間の昼食になってしまった2時間まるっと家事をして動きましたが、なかなか下がりきらず。

36w6d 夕食19:30

・蒸しささみ

・ゆで卵

・ブロッコリー

・トマト

・味噌汁(油揚げ、しいたけ)

・ロウカット玄米75g

食後2時間後血糖値

124

うーん。疲れた。