初めまして、TKOでふ。
高校生の時はムキムキマン。
177センチ67キロ。
世の中の男性はそう言う時期もあったんじゃないでしょうか？
「オレ、昔は〜」
「スポーツしてた頃はな〜」
そして、腹触る…。
TKOの現在のスペックは
2019.1.1現在
身長177センチ
体重86キロ
やべー。まだ間に合う。まだ間に合う。と思いながら88キロまで行ってました
2キロは断食で減量。
あ、あとこんな経験ありません？
ランニングしてみたら走り出した瞬間、身体中が痒くなってそれどころじゃなくなったって方！
ぼくそれです！走り出すと脂肪がブルンブルンなってそれで痒くなるんですよね。
今日のアドバイスです。
これね、スピード上げすぎ！頑張りすぎ！
昔の身体じゃないんですよ。
もっとスピード落としてゆっくり目に走ってみてください！
次回はランニングの基本です。