ダイエット・ライバルは





こんばんは〜流れ星


気が付いたら禁煙始めて半年過ぎましたキラキラキラキラ
昔の記事ですが（笑）良かったら…



もちろん今も禁煙続いてます❤️


せっかくの健康手に入れる為のダイエット！！


私の昔話（笑）

当時私、30歳。バイト仲間の男の子18歳。
干支が同じ（笑）トラトラトラアセアセ
今思えばうちの長男と近い年齢（笑）


その子は、いつもキラキラキラキラキラキラしていて
学生でしたが、みんなに自分の将来の夢を話してました。

夢を叶える為にやるべきことを手帳に書いて
絶対叶える‼️ってウインクキラキラ


若いってステキラブキラキラキラキラなんて思いながら
飲み会の席でタバコを吸う私（笑）


その子の夢は、ジムのインストラクター
なので、すでに身体を鍛えてましたウインク


私の隣に来て言ったセリフ…



タバコは、筋肉筋肉に悪いからダメですポーンポーンポーンアセアセアセアセアセアセ



周りのバイト仲間爆笑🤣
タバコは、カラダに悪いからは、理解出来ますが
初めて、筋肉筋肉に悪いからダメは
未だに忘れられない名言です（笑）


その子は、一年くらいでバイトを辞め
スポーツ用品店のバイトに…。似合ってる♡


そして、ゴールドジムのトレーナーになりました。


この時点で、夢を現実に変えて素晴らしい。
頑張っているなぁ〜〜っておねがいキラキラ


そして、現在の彼は、ジムの経営者になり
さらなるステップアップアップアップアップ


今でも、facebook、LINE、インスタなど関わりありますが、昔と変わらずキラキラしてますウインクキラキラ


彼の言っていた言葉
今はわかります（笑）



彼の真似して、私もダイエットの
夢を叶えるノートを作りました。ラブラブラブ
今のところ成功してます❤️
タバコもやめる事も書きました。ウインクウインクウインク


ダイエットって食べたものが身体を作る！！
ってわかった時、タバコも口から吸って体内に入る。せっかく栄養考えてバランス考えて…
タバコってマイナス
わかっていても中々辞めれない。


せっかく、綺麗になるなら
なりたいなら、やれる努力はやろう。


タバコをやめれたら
新しい自分に出会える気がしたのと
自分に負けたくない。


ダイエットも、タバコも自分の意思‼️




愛煙家の皆さん♡
決して否定する意味で書いてないです！
あくまでも、自分と向き合う意味です♡



自分を変えるなら


今でしょ♡


って、林修先生の言葉が浮かんできた（笑）
昔から、やるまでは、時間かかる私（笑）
1度やるって決めたら自分に負けたくない



負けず嫌いニヤリ



ダイエットは、時々誘惑に負けてますが
ちゃんと結果出して続いてます❤️
前向きな言い訳（笑）



特に、フルーツ盛りスイカりんごバナナぶどうさくらんぼを初めて
せっかく酵素キラキラキラキラを摂取しているから
タバコ吸って無くて良かった〜〜って思う。


専門じゃないからわからないけど
なんか、酵素壊されそうなイメージチュー


筋肉筋肉に悪いからみたいな感じ（笑）


私の場合…ストレス溜まるはけ口をタバコにして…笑い泣き笑い泣き笑い泣き
だんだん、タバコを吸う為に吸う場所を探すストレスえーん、どんどん値上がりするし、無駄にタバコ吸う時間作って子供と向き合う時間減らしていたり…


だんだん、タバコ吸うのがストレスに
感じていたのも辞める理由の一つ。


ただ、私の友達みんな吸う環境（笑）もやもや
未だに時々、焼肉食べた後とか吸いたくなる（笑）これは本音…だけど、ダイエットと同じ。



買わない。
持たない。
持ち込まない。



核じゃないけど…守ってます（笑）


ただでさえ、ストレスを言い訳に、
散々食べて来て、タバコ吸って来て
私のカラダはボロボロ笑い泣き笑い泣き笑い泣き


いつダイエットもリバウンドして
いつタバコも復活してもおかしくない日々。


紙一重滝汗アセアセ


だけど、自分に負けたくない真顔
自分に勝つ真顔

タバコもダイエットも❤️








ライバルは自分






今日の体重豚豚豚
久々に最小値更新しましたラブ

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昨日より－0.5キロ
トータルマイナス32.3キロ❤️


9月20日まであと、3.4キロチュー
頑張ります☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆



朝ごはん太陽

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食べてる最中に気付いて、無理矢理キウイ🥝を
寄せたらボロボロに（笑）


昼ごはんナイフとフォーク

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調子乗って、今日もダブル炭水化物チューイエローハーツ
今、スーパーで夏野菜が安いので、ナスを大量購入して、茄子の煮浸し🍆作りました。
わが家は、茄子と、鶏肉を一緒に作ります。
鶏肉の出汁が茄子にラブ大好きです（笑）
大量に作ったので毎日食べれそう*\(^o^)/*


晩御飯流れ星

困ったら蕎麦（笑）
サラダ半分、茄子の味噌汁、サバの塩焼き半切れ


間食滝汗アセアセ

次男とちょこちょこ食べてしまう。
あるあるダメダメ例（笑）


カレー味のかっぱえびせん。
チョコレート4枚、チーズ、ナッツ、
キャベツ太郎、ポテトフライ

ひと口のお菓子はカウントしてないです（笑）




本日も、お付き合いありがとうございます❤️


ハリネズミハリネズミハリネズミ

何度もスミマセンアセアセ
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kirodoriyo