こんにちは。
覚悟を引き出すヒーラーのキリヨシです。
GWに入りましたね。
地震のおかげで
実感ありませんけど。
そんなわけで喜ばしい大型連休一日目から
暗いネタをお送りします。
心が暗くなったときの簡単な対処法です。
心が暗くなったら明かりをつけて下さい。
心の灯りを点すのが本質的ですが、
物理的に蛍光灯をつけるのが
一番手っ取り早いです。
周りが暗いと心も闇に沈みやすいのです。
電気をつけると環境が変わるので
心の切り替えにもつながりますし
なにより楽です。
立ち上がってスイッチを
切り替えればいいだけですしね。(´∀｀)
今日の夕方私がお風呂に入ってたら
急に心が暗くなったので
この簡単なワークを思い出しました。
熊本地震のおかげで予定がひどい事に。
実際にやってみると
心が暗くなっていったのが止まりました。
楽な割りに効果はあります。
心が暗くなった時は明かりをつけましょう。
物理的に点ければ
そのうち心にも明かりが灯ります。
電気点けてるのに心が暗くなった時は？
昼間で雨が降ってないなら外に出るとか
今より明かりを点ける、逆に消してみる等
自分に一番あう行動を見つけてください。
このワークは段々暗くなっていく夕方に
特に効果があります。
先生に聞いてたワークでしたが
実は今日までバカにしてました……。
反省 (＞＜;)