自分を信じる方法 正攻法編

こんにちは。
覚悟を引き出すヒーラーのキリヨシです。


自信を信じる方法の続きです。

前回 は
自分を信じれないなら
なぜか信じてしまう他人や物を
信じればいいんですよ。

潜在意識は他人と自分の区別が
できないので、
凄いと感じる他人を信じる事は
実は自分を信じる事と同じ感覚なのです。
弊害も大きいけど。(￣□￣；)

という裏技みたいな方法を
紹介しました。

今日は正攻法です。


正攻法は
自分は成功できるという自己効力感と
失敗してもOKな自己肯定感の
二つを高める事です。

当たり前すぎてつまらないですけど。

言う事は簡単にできますが、
実際にやるのはけっこう難しいのです。


ですのでまずは
どちらが低いのか気付く事から始めます。

自信がないと思ったとき
失敗が怖いのか
自分には成功する力がないのか
どちらなのか区別すると楽になれます。

それ次第で取り組む事が違うので
区別したほうがいいのです。

もちろん両方低い人もいますけどね。
たとえば私みたいに。(^▽^;)

実際の取り組み方は
すでに多くの方が書いているので
専門の方にお任せします。

自己肯定感なら自分の闇を愛する、
自己効力感なら成功体験を思い出すとか
いろいろありますよね。


専門外の私なりに言うとしたら
自信がない、低い方ほど
普段から自信がつく行動に挑戦すると
いいと思います。
覚悟がいりますけど。

好きな事、やってみたいけど
ちょっと無理そうな事にチャレンジする等で
安心領域を超える感覚を普段から
掴んでおくと必要な時に役に立ちます。

そんなこんなで
自信なんて本当は関係ない
という事に気付くことが
本当の自信ですしね。(￣▽+￣*)
これなら弊害もありません。


ひねくれ方が足りなくて正直不満ですが、
たまには正攻法だけで終わることにします。
裏技的な前回は書いてて楽しかったのですが。

今回はエイプリルフールに読む人が多そうなので
あえて真面目に書きました。